Limfodrenažinis masažas dažnai minimas tada, kai kalbama apie tinimą, sunkumo jausmą kojose ar norą padėti organizmui lengviau atsistatyti. Vis dėlto daugeliui žmonių vis dar neaišku, kuo ši procedūra skiriasi nuo įprasto masažo ir kada ji iš tiesų gali būti naudinga.
Limfos sistema dalyvauja šalinant nereikalingas medžiagas iš organizmo, o kai kuriomis situacijomis jos veikla sulėtėja. Tada gali atsirasti tempimo, pilnumo, sunkumo pojūtis ar matomas paburkimas. Tokiose situacijose limfodrenažinis masažas pasirenkamas kaip procedūra, skirta švelnesniam poveikiui ir geresnei savijautai.
Kokiais atvejais ši procedūra dažniausiai pasirenkama?
Limfodrenažinį masažą žmonės dažnai renkasi, kai jaučia kojų sunkumą po ilgo stovėjimo ar sėdėjimo, kai atsiranda polinkis tinti, po intensyvesnio fizinio krūvio ar tiesiog tada, kai norisi lengvumo pojūčio. Taip pat ši procedūra dažnai domina tuos, kurie ieško švelnesnės krypties nei klasikinis gydomasis masažas.
Priklausomai nuo poreikio, galima rinktis skirtingas procedūras: apatinių galūnių limfodrenažinį masažą, viršutinių galūnių limfodrenažinį masažą arba bendrą kūno limfodrenažinį masažą.
Kuo limfodrenažinis masažas skiriasi nuo kitų procedūrų?
Ši procedūra dažniausiai siejama su švelnesniu, ritmingesniu poveikiu. Jos tikslas nėra stipriai išminkyti audinius ar intensyviai veikti giliuosius raumenis. Dėl to ji dažnai atrodo malonesnė tiems, kurie nenori labai intensyvaus masažo, bet nori prisidėti prie geresnės savijautos.
Jei pagrindinis tikslas yra mažinti raumenų įtampą ar skausmą, labiau tinka gydomasis masažas. Jei svarbiausias tikslas yra lengvumo, mažesnio tinimo ar bendro švelnesnio poveikio paieška, tuomet limfodrenažinis masažas gali būti tinkamesnis pasirinkimas.
Kada verta pagalvoti apie procedūrų kursą?
Kai kuriais atvejais vienos procedūros gali nepakakti tam pojūčiui, kurio tikimasi. Jei problema linkusi kartotis, žmonės dažnai renkasi procedūrų kursą arba reguliarius apsilankymus. Tai ypač aktualu tiems, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami, mažai juda ar turi polinkį į pasikartojantį kojų sunkumą.
Daugiau apie šią kryptį galite rasti ir puslapyje limfodrenažinis masažas Vilniuje, kur pateikta susisteminta informacija apie procedūrų naudą ir dažniausius pasirinkimus.
Kada verta pasitarti papildomai?
Jei tinimas ryškus, atsiranda skausmas, vienos pusės patinimas ar kitų neįprastų simptomų, svarbu pirmiausia pasitarti su gydytoju. Masažo procedūros neturėtų pakeisti medicininio ištyrimo tais atvejais, kai simptomai neįprasti arba stiprėjantys.
Jei ieškote švelnesnės procedūros, orientuotos į lengvumo pojūtį ir savijautą, limfodrenažinis masažas daugeliui tampa tinkamu pasirinkimu. Papildomai verta paskaityti ir straipsnį Limfodrenažinis masažas: kas tai ir kam jis reikalingas?.
